La importancia de la autoexploración mamaria

La autoexploración mamaria es una técnica basada en la propia observación y palpación que la mujer hace de sus mamas. Sirve para poder detectar la aparición de alguna alteración en las mamas y poder tratarla precozmente.

Es conveniente que la realicen todas las mujeres, empezando desde jóvenes, para que esta práctica se vaya convirtiendo en un hábito durante toda la vida.

Es una técnica muy sencilla que hay que realizar todos los meses en la semana posterior a la menstruación. Tras la menopausia, también hay que seguir realizando la autoexploración mamaria, fijando un día del mes para realizarla.

Consta de dos fases: Inspección/observación y Palpación. En el el siguiente video y en este documento podéis encontrar, de una manera sencilla, como realizar la autoexploración. Empieza por conocerte:  

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